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aqua kitchen diary: ダイエット

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ダイエット計画始動!!

さて、突然ですが今日から始める新たな試み。

タイトルの通り!ダイエットだ!!!

この所、学校の方が忙しく、ストレス&運動不足で3~4キロ太っちゃって。。。
夏休みの間に、『目指せ-5キロ』をスローガンに
ダイエットをしようかなと思った次第であります。


せっかくブログをやってるんだから有効活用しなきゃね。
ってことで、
モチベーションの維持&ダイエット仲間募集のためダイエットカテゴリーを追加しました。
常連さん!!お暇なら一緒にどうです?
(そんな暇じゃないってねw)
一緒に痩せようぜ!!って方も大募集です。


さて、毎度毎度同じなんですが

(毎度毎度って今まで何回やってんだよ って突っ込みは無しねw)

僕のダイエットメニューは
088111
こんな感じ。 

ダンベル
腹筋
サスペンダー?(バネを両腕で広げるやつ)
ジョギング
柔軟

ジョギングは体力と相談しながら週3,4日程度
その他は基本毎日

基本はこんな感じです。

もちろん、食の方も摂生しますよ。
間食は極力避ける。  (風呂上りのアイスはたまにはね。。。)
飲み物はミネラルウォーターのみ。  (たまには珈琲も。。。)
飲酒なんてありえません。


以上を約1ヶ月半続ければ-3~4キロになる計画でございます。
でも、目標は大きくって事で
スローガンは『目指せ-5キロ』

ちょくちょく近況報告していきたいと考えてます。
暖かく見守ってやって下さい 笑


  ↓1プッシュで-1㌔? だったらいいのにね。。。
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