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ダイエット計画始動！！
さて、突然ですが今日から始める新たな試み。
タイトルの通り！ダイエットだ！！！
この所、学校の方が忙しく、ストレス＆運動不足で３〜４キロ太っちゃって。。。
夏休みの間に、『目指せ−5キロ』をスローガンに
ダイエットをしようかなと思った次第であります。
せっかくブログをやってるんだから有効活用しなきゃね。
ってことで、
モチベーションの維持＆ダイエット仲間募集のためダイエットカテゴリーを追加しました。
常連さん！！お暇なら一緒にどうです？
（そんな暇じゃないってねｗ）
一緒に痩せようぜ！！って方も大募集です。
さて、毎度毎度同じなんですが
（毎度毎度って今まで何回やってんだよ って突っ込みは無しねｗ）
僕のダイエットメニューは
こんな感じ。
ダンベル
腹筋
サスペンダー？（バネを両腕で広げるやつ）
ジョギング
柔軟
ジョギングは体力と相談しながら週3，4日程度
その他は基本毎日
基本はこんな感じです。
もちろん、食の方も摂生しますよ。
間食は極力避ける。 （風呂上りのアイスはたまにはね。。。）
飲み物はミネラルウォーターのみ。 （たまには珈琲も。。。）
飲酒なんてありえません。
以上を約１ヶ月半続ければ−3〜4キロになる計画でございます。
でも、目標は大きくって事で
スローガンは『目指せ−5キロ』
ちょくちょく近況報告していきたいと考えてます。
暖かく見守ってやって下さい 笑
↓１プッシュで−１�繊� だったらいいのにね。。。
タイトルの通り！ダイエットだ！！！
この所、学校の方が忙しく、ストレス＆運動不足で３〜４キロ太っちゃって。。。
夏休みの間に、『目指せ−5キロ』をスローガンに
ダイエットをしようかなと思った次第であります。
せっかくブログをやってるんだから有効活用しなきゃね。
ってことで、
モチベーションの維持＆ダイエット仲間募集のためダイエットカテゴリーを追加しました。
常連さん！！お暇なら一緒にどうです？
（そんな暇じゃないってねｗ）
一緒に痩せようぜ！！って方も大募集です。
さて、毎度毎度同じなんですが
（毎度毎度って今まで何回やってんだよ って突っ込みは無しねｗ）
僕のダイエットメニューは
こんな感じ。
ダンベル
腹筋
サスペンダー？（バネを両腕で広げるやつ）
ジョギング
柔軟
ジョギングは体力と相談しながら週3，4日程度
その他は基本毎日
基本はこんな感じです。
もちろん、食の方も摂生しますよ。
間食は極力避ける。 （風呂上りのアイスはたまにはね。。。）
飲み物はミネラルウォーターのみ。 （たまには珈琲も。。。）
飲酒なんてありえません。
以上を約１ヶ月半続ければ−3〜4キロになる計画でございます。
でも、目標は大きくって事で
スローガンは『目指せ−5キロ』
ちょくちょく近況報告していきたいと考えてます。
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