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aqua kitchen diary: ダイエット計画始動!!
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ダイエット計画始動!!

さて、突然ですが今日から始める新たな試み。

タイトルの通り!ダイエットだ!!!

この所、学校の方が忙しく、ストレス&運動不足で3~4キロ太っちゃって。。。
夏休みの間に、『目指せ-5キロ』をスローガンに
ダイエットをしようかなと思った次第であります。


せっかくブログをやってるんだから有効活用しなきゃね。
ってことで、
モチベーションの維持&ダイエット仲間募集のためダイエットカテゴリーを追加しました。
常連さん!!お暇なら一緒にどうです?
(そんな暇じゃないってねw)
一緒に痩せようぜ!!って方も大募集です。


さて、毎度毎度同じなんですが

(毎度毎度って今まで何回やってんだよ って突っ込みは無しねw)

僕のダイエットメニューは
088111
こんな感じ。 

ダンベル
腹筋
サスペンダー?(バネを両腕で広げるやつ)
ジョギング
柔軟

ジョギングは体力と相談しながら週3,4日程度
その他は基本毎日

基本はこんな感じです。

もちろん、食の方も摂生しますよ。
間食は極力避ける。  (風呂上りのアイスはたまにはね。。。)
飲み物はミネラルウォーターのみ。  (たまには珈琲も。。。)
飲酒なんてありえません。


以上を約1ヶ月半続ければ-3~4キロになる計画でございます。
でも、目標は大きくって事で
スローガンは『目指せ-5キロ』

ちょくちょく近況報告していきたいと考えてます。
暖かく見守ってやって下さい 笑


  ↓1プッシュで-1㌔? だったらいいのにね。。。
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コメント

この暑さの中で~
体重アップされたのですね( ̄▽ ̄;)。。。

が、頑張ってクダサイ♪
僕は現場で普通に作業してるだけで1ヶ月で4~5kg痩せましたよw
しかも毎日ビールをたらふく飲んでw
毎年この時期は勝手に減量で出来ますw
くまおさんもウチの現場どうですか?w
こんばんは!
え~・・わたしはメタボです。
これは痩せるチャンスでしょうか?(笑)
ミネラルウォーターから始めようと思います。
表も作ってるんですね~、楽しく出来そうですね。
↓下の記事ですが、自分は、ジャパンネットバンク利用
してます。
イーバンクと比べてみて、最終的には、ジャパンネットバンクにしました。
どちらも短所と長所があるので、調べてみるといいですよ~。
便利な事は間違いないです。
ダイエットですかぁ~、実はボクもやってるんです!
3ヶ月前から、、、今のトコ、-7kgです^^
でも、結婚前の体重まではあと-10kgなんですよ(泣。
コッソリ、別にダイエットブログもやってたりして(笑。
見つけたら、コメントして下さいね!!
すごいな、このメニューは
最近父も気になってるので、コーヒーをブラックに変更しました^^
でも、くまおさんみたいにもっと積極的にやらないといけないんだよね~
>飲酒なんてありえません。
あ~、この一言は・・・・父には無理(爆
私も一緒にダイエットするぅ~!!
って思ったけども・・・
メニューを見て止めときますわ!(笑)
★yuzukiさんへのお返事
僕には暑さなんて関係ないみたいですw
食欲が落ちるなんて事はありません。
どうしても試験期はお弁当の買い食いとかが多くなるし
勉強中の間食も増えるんですよね。。。


★hirojetさんへのお返事
うらやましい!!
でもこの時期に外の?現場での作業は大変でしょうね。
倒れないように気をつけてくださいよ!!
僕は体力仕事は向いてないので遠慮しときますw

★aquakissさんへのお返事
僕もメタボですよw
チャンスです!!
ミネラルウォーーターだけでは痩せませんよwさすがにw
この表があればモチベーションが維持できるんです。
空欄があれば怠けた自分が一瞬でわかりますからね。

僕もその2つは以前から口座を作ろうと思って
調べるだけ調べたんですが面倒くさくて実行はしてない状況なんです。
ジャパンネットバンクがお薦めなんですね。
ちょっと重い腰を上げてみるかな~。

★マリオっこりさんへの返事
お!仲間発見!!
すでに-7キロですか!!すごい!!
実は僕も15キロ近くのダイエット経験者だったりしますw
辛いですけど、頑張りましょうね。
結婚前のスリムなボデー目指してw

★TNの父さんへのお返事
一つ一つの回数は少ないですけど
多すぎると毎日続かないので、少しずつコツコツと頑張ります。
ブラックって憧れwまだ飲めないな~。

その一言、父さんを意識して書いてみました 笑

★鈴木さん家さんへのお返事
家族みんなでダイエットで食費も大幅カット!!
なんてどうです? 笑
筋トレは体重増えるので、ジョギングやウォーキングだけでも十分ですよ。
おぉww
なかなか計画的な感じがしますね!
私は体重は増えてないんですが・・・体脂肪が増えてたりします。
つまり筋肉量が減って贅肉が・・・ってことでしょうね。
おなかが気になるお年頃です!
どうしようかな~・・・
★チェルノさんへのお返事
歳にはかないませんね~、
僕も最近からだが重くて。。。
(まだ21歳 笑)
二十歳超えたら体は衰えるばかりです (お前が言うなってねw)

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