Billy's Boot Camp

今話題？（もう時代遅れ？）のビリーズ・ブートキャンプを頂きまして、
早速、今日基本プログラムをやってみましたが・・・
死にそうです・・・筋肉疲労がやばいです・・・
基本プログラムでさえギリギリの体力＆筋力です。
約50分やって、シャワー浴びて今これを書いてるんですが、すでに筋肉痛がきてます・・・
明日大丈夫かな～。朝起きたら体動かせないような気がする。

これはダイエットって言うより筋トレですね。
ある程度体力のある人じゃないとビリーにはついていけないと思います。
ついていけなくても、マイペースで同じ動きをするだけでも効果はあると思います。
今まで何度もダイエットに挑戦して、誘惑に負けてきた人は続けるのは困難でしょうね。
まぁ、挑戦する価値はあると思います。これを続ければ確実に体は引き締まるでしょうね。
最初50分は長いな～と思いましたが、やってると案外時間がすぐに過ぎます。
っていうかビリーについていくのに必死でいつの間にか終わっちゃたって感じでした。
本当は7日間で4プログラムらしいですが、レベルアップは無理なので基本プログラムを暫くやってみようと思います。
と言っても毎日50分は時間的にも体力的にもきついんで、時間があいた時にってことになると思いますが・・・これまたいつまで続くやら・・・